Le beurre de cacahuètes n’est probablement pas la première chose à laquelle vous pensez lorsque vous voulez maigrir. Des recherches ont démontré que la consommation de beurre de cacahuète ne vous empêchera pas de perdre du poids. En fait, sa consommation pourrait même vous aider à perdre du poids. Une étude pluriannuelle menée auprès de…
Alimentation
Arrêter le sucre: conséquences
Qu’arrive-t-il donc à votre corps lorsque vous cessez de manger du sucre ? Des études ont montré que [lorsque quelqu’un arrête de manger du sucre] il y a des effets similaires à ceux des personnes qui arrêtent de se droguer: épuisement maux de tête irritabilité troubles gastro-intestinaux Pour ma part, il m’a fallut du temps…
SEAZON : bien manger sans cuisiner (code promo seazon)
Pas le temps de tout lire ? Pour ceux qui veulent directement le code promo seazon c’est par ICI (20€ de réduction sur votre 1ère commande). Faire à manger prend beaucoup de temps, je travaille énormément et je vis à Paris, je dois vous avouer que ce que je redoute le plus c’est de faire…
« JE NE CONSOMME PAS DE SUCRE »
Il m’a fallut beaucoup de temps pour réaliser que je consommais beaucoup de sucre de manière involontaire car le sucre se cachait dans de nombreux aliments de mon quotidien. J’ai donc effectué des recherches pour vous aider à repérer le sucre qui se cache dans vos aliments LA CONFITURE 1 cuillère à café = 12…
Comment développer des habitudes alimentaires plus saines ?
En consultant cet article, vous êtes probablement impatient de changer vos habitudes alimentaires, de les améliorer. Peut-être voulez-vous développer des habitudes plus saines ou vous êtes comme moi – fatiguée d’avoir à payer les conséquences d’un régime alimentaire mal équilibré et peu nutritif. Dans cet article, je vais partager avec vous quelques conseils et techniques…
Défi: quelques astuces pour une semaine sans sucres
Bonjour à tous, Dans la continuité des articles de ce blog, et comme je vous le disais hier, cette période de confinement peut être l’occasion rêvée de tester de nouvelles choses et donc pourquoi pas se mettre au défi pour arrêter le sucre ! Je vous laisse avec quelques conseils, bonne chance ! COMMENCER LA…
Comment manger sainement et dépenser moins (Partie 1)
Lorsque l’on parle de manger sainement, une question revient régulièrement: comment manger sainement pour pas cher ? Car oui, manger sain n’a pas à être cher et il est tout à fait possible de manger sain et dépenser moins. Cette question se pose pour tout le monde: aux étudiants, aux couples, aux parents, si vous travaillez ou…
5 Aliments Anti-Stress pour combattre l’anxiété
L’anxiété est une maladie répandue qui touche des millions de personnes dans le monde. Les symptômes varient, et certaines personnes ne les ressentent que de temps en temps. Cependant, une personne qui présente des symptômes pendant 6 mois ou plus peut souffrir d’un trouble anxieux généralisé (TAG). Les symptômes du stress Les symptômes du stress…
Comment préparer un Buddha bowl ?
Vous connaissez certainement le ‘poh-kay’, une salade venant d’Hawaï composé principalement d’algues et de poissons crues. J’aimerais aujourd’hui faire un focus sur son homologue 100% veggie: le buddha bowl ( qui est un bol bien rempli rappelant le ventre rebondi du Bouddha). C’est le plat idéal si vous voulez vous débarrasser de quelques kilos superflus…
Comment perdre du poids avec le prep meal ?
Que diriez-vous d’une méthode vous permettant de ne cuisiner qu’une fois par semaine et qui garantirait de manger sain et donc de perdre du poids durablement? Le prep meal est la solution. Je vais vous montrer dans cet article pourquoi vous devriez arrêter le sucre et la méthode que je préconise pour y parvenir. Oui…