Bonjour à tous,
Je reviens avec une nouvelle recette pour vous encourager à changer vos habitudes alimentaires et pour vous aider à arrêter le sucre.
Pour réaliser ces recettes de glace vous aurez besoin:
– d’un bon mixeur
– de fruits congelés depuis au moins 8 heures dans votre congélateur
GLACE BANANE & FRAISE
– 3 bananes congelés coupés en morceaux
– Une poignée généreuse de fraises congelés
Placer les bananes et les fraises dans votre mixeur jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
GLACE AUX FRUITS ROUGES
-Une poignée de fraises, myrtilles, mûres et framboises congelées.
Mixez jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
GLACE AU CHOCOLAT
-3 bananes congelées coupées en morceaux ( à défaut, vous pouvez aussi utiliser des poires)
– 30 grammes de cacao amer
– 2 à 3 cuillères à soupe de lait d’amande
Mixez jusqu’à obtenir une préparation crémeuse et ajoutez 50 grammes de chocolat noir coupé en petits morceaux.
GLACE AU MELON
– 1 petit melon coupé en morceaux et congelé pendant au moins 8 heures
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
GLACE MANGUE & CITRON
-2 mangues mûres, molles mais encore fermes, coupées en morceaux et congelées
– Le jus de 2 citrons verts
Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Délicieux en glace mais aussi en smoothie.
GLACE PÊCHE BASILIQUE
– 5 6 pêches coupées en morceaux et congelés
– Quelques feuilles de basilic
Mixez jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
Cette glace est ma préférée tellement elle est rafraîchissante, bonne et saine.
BON APPÉTIT !!
Merci d’avoir lu cet article.
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