Mon avis sur le challenge du mois de novembre (CHLOE TING CHALLENGE)

Qui redit confinement redit nouveau test du Chloe Ting Challenge.

Le premier confinement avait été l’occasion pour moi de renouer avec des bonnes habitudes tant alimentaires que sportives mais surtout de découvrir Chloé Ting et sa chaîne Youtube.

Si vous ne l’a connaissez pas ou si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à jeter un coup d’oeil à la présentation que j’avais fait lors de mon premier article.

POURQUOI UN NOUVEAU PROGRAMME ?

L’intérêt de ce programme est de rester actif et de bouger durant cette période la plus froide de l’année mais surtout de s’occuper pendant le confinement/ couvre-feu.
Chloé voulait à travers ses vidéos, donner envie aux personnes qui ont l’habitude de s’entraîner en extérieur et qui perdent toute motivation l’hiver venu.

Image de aesthetic and autumn

Prenez soin de votre corps et ne vous négligez pas même si nous traversions tous des épreuves, continuer de bouger pour rester heureux et en bonne santé !

QU’EST CE QUI CHANGE AVEC CE PROGRAMME ?

A vrai dire… Pas grand choses.. C’est le même principe que lorsque je vous avez présenté le programme pour la première fois, un enchainement de courte vidéo un programme mobilisant tous les muscles de votre corps et une bonne playlist !

CE NOUVEAU PROGRAMME EST-IL PLUS AXÉ SUR LA RESISTANCE OU LE CARDIO ?

Un mix des deux ! Lancez-vous pour le découvrir !!

COMBIEN DE TEMPS DURE CHAQUE SÉANCE ET LE PROGRAMME GLOBAL ?

Chaque séance dure 30 à 40 minutes et le programme s’étend du mois de novembre au mois de décembre.

Si vous êtes novice, je vous conseille de reprendre le programme de l’été pour vous familiariser tout en douceur.

COMMENT RESTÉ MOTIVÉ POUR CE NOUVEAU CHALLENGE ?

Il est important de s’entraîner pour les bonnes raisons. Vouloir ressembler à vos influenceurs que vous admirez c’est bien mais ca ne suffit pas. Ca aura pour but de vous motiver à court terme mais pas à long terme. En plus, soyons honnête notre fil d’actualité regorge de photos retouchées. 

Etablir un programme réaliste sur du court terme (semaines et mois) et du long terme (années) vous aidera à vous rappeler d’où vous êtes partie. 

Vous devez vous mettre en tête que le but final est de prendre soin de votre corps et de votre santé en général. C’est comme tout dans la vie, ca requiert de la discipline. C’est la raison pour laquelle l’assiduité et la constance sont les règles de base. Rien n’est facile et vous n’obtiendrez que ce vous voudrez en faisant des efforts. 

Il y a de nombreuses facons de rester motiver sur le long terme. Vous pouvez suivre vos efforts via une application ou un journal. Vous pouvez aussi vous lancer dans l’aventure avec un partneaire, à deux c’est toujours plus facile. 

Vous pouvez réellement transformer vos séances en un instant de bien être et de relaxation. Si ce n’est pas le cas, essayez de changer votre routine et de corriger ce qui ne va pas en privilégiant par exemple les exercices que vous préférez. Challengez-vous mais n’oubliez jamais de prendre du plaisir dans tout ce que vous entreprenez !!! 

ET APRÈS ?

Je vous conseille de prendre une semaine pour récupérer mais encore une fois cela dépend de vos objectifs et de vos besoins…

MON AVIS

LES POINTS POSITIFS

Le programme est complet – comme mentionné ci-dessus, il vous fera travailler votre résistance et votre cardio. De plus, c’est un programme qui fait travailler toutes les parties de votre corps. J’apprécie également d’avoir un programme sur le mois, ca me permet de m’organiser à l’avance.

Les séances sont motivantes – Contrairement à ce que j’aurais pu croire, je ne me suis pas lassée… au contraire, j’en redemande, encore et encore !

Les lives – je sais que tout le monde s’y est mis mais je trouve que c’est un moyen de plus pour nous motiver et nous mettre un coup de pied aux fesses.

LES POINTS NÉGATIFS

Encore une fois, je n’en ai pas trouvé ! C’est pour moi la meilleure séance d’entraînement à domicile que j’ai pu essayer et ca le restera.

chloe ting avis

AVANT/ APRÈS

Chloe Ting fait régulièrement des vidéos dans lesquelles elle commente les vidéos qui ont été publiées et qui font l’éloge de son programme.

Je les ai toutes regardé au début et je vous le conseille car cela vous encouragera à vous surpasser et à obtenir des résultats.

N’oubliez pas que faire de l’exercice c’est faire la moitié du travail. Vous devez également avoir une alimentation saine et équilibrée.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les programmes d’entraînement gratuits de Chloe Ting, vous pouvez consulter son site web : https://www.chloeting.com/program/

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